Wsparcie psychologiczne
To przestrzeń, w której możesz spokojnie porozmawiać o tym, co Cię porusza, męczy lub co chcesz lepiej zrozumieć.
Spotykamy się w swobodnej atmosferze – komfortowo i bez ocen. To bezpieczna przestrzeń objęta tajemnicą zawodową.
Możesz przyjść na jedno spotkanie, umawiać się regularnie lub spotykać się wtedy, gdy czujesz taką potrzebę.
Pracuję głównie z osobami dorosłymi u których stres i napięcie zaczynają wpływać na sen, ciało czy relację z jedzeniem.
W wybranych przypadkach (np. stres, lęk, stany depresyjne) — z dziećmi i młodzieżą od 10. roku życia, za zgodą opiekuna.
Konsultacja wstępna
To 30-minutowe spotkanie online dla osób, które nie mają pewności, jaka forma wsparcia będzie dla nich odpowiednia. Podczas rozmowy omówimy Twoją sytuację, potrzeby i oczekiwania oraz zastanowimy się nad możliwościami dalszej współpracy.
Kontynuować możemy stacjonarnie lub online.
Konsultacja psychologiczna
Rozmawiamy, przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu, szukamy źródeł napięcia i uczymy się sposobów regulacji, które możesz stosować na co dzień.
Sesja psychosomatyczna
To spotkanie, w którym szczególną uwagę kierujemy na ciało.
Zastanawiamy się, skąd mogą wynikać odczuwane napięcia, bóle czy sztywność, a następnie wprowadzamy elementy treningu somatycznego, pracy z oddechem lub łagodne elementy masażu psychosomatycznego.
Cykl 4 spotkań: nawyki i relacja z jedzeniem
Dla kogo?
– dla osób, które jedzą pod wpływem emocji,
– dla osób, które znają zasady, ale trudno im je wprowadzić w życie,
– dla osób, które chcą wprowadzić trwałe zmiany w swoim życiu
Podczas spotkań:
– przyglądamy się przyczynom, nie tylko objawom,
– poszukamy rozwiązań dopasowanych do Twojej sytuacji,
– dostajesz konkretne narzędzia do pracy z nawykami
________________________________________________________________________________________________
Jeśli nie masz gotowości do rozmowy, możesz również skorzystać z sesji relaksacyjnej lub masażu – bez analizowania, po prostu z przestrzenią na wyciszenie.
Sesja relaksacyjna
To propozycja dla osób, które nie chcą korzystać ani z konsultacji psychologicznej, ani z masażu, a potrzebują chwili wytchnienia.
Spotkanie może obejmować elementy jogi, medytacji, treningu oddechowego, stretchingu, aromaterapii czy muzykoterapii — w zależności od Twoich potrzeb i samopoczucia w danym dniu.
Przebieg wizyty ustalamy wspólnie.
To Twoja chwila spokoju, resetu i odpoczynku.